女性保健 大和酵素 大和原液酵素 1200ml

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網友滿意度：



女生最重要的課題絕對少不了跟月經和平想處

月經真的是個惱人的存在啊

像我經期就會全身痠痛 嗜睡 下腹痛 頭暈

只有慘而已 (還有很多人比我更慘

所以今天就來講講經期該吃什麼跟經期不能吃什麼吧！





經期可以多吃

1. 核桃

又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，

能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。



2. 芝麻

黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，

可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。



3. 淡菜

淡菜蛋白質含量極高，有海中雞蛋的美譽。

淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。

中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。



4. 羊肉

羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，

每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。



5. 鴿肉

鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，

而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有一鴿九雞的說法。



6. 海參

海參擅長填益精血，富含蛋白質、胺基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。

女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。





經期宜忌

1. 忌酸辣，宜清淡

月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳，為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。

新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。

月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，

少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。



2. 忌生冷，宜溫熱

中醫醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，

易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。

在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。



3. 葷素搭配，防止缺鐵

婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。

鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。

因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。

魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。

而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。

所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品。

總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。



(資料源自每日頭條)





上面就是一些經期的飲食注意摟

女孩們快點筆記筆記

再來我要跟大家分享一個保健產品

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這是原本要找媽媽生日禮物的時候爬到的

才發現原來ptt有這麼多人在討論它

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日本大和酵素株式會社沿革

西元1946年4月－ 第一任社長－大和國生（先生）為改善日本國民的健康情形，設立了日本第一家的酵素製造商－「大和酵素普及會」，從事酵素飲料的開發及銷售。 西元1955年8月－ 因業務需求量大增，進而設立「大和酵素株式會社」。 西元1975年4月－ 基於銷售通路的考量，在東京品川設立「大和酵素販售株式會社」。 西元1975年6月－ 基於市場需求的考量，設置「大町工廠」，專門從事酵素產品的製造。 西元1977年6月－ 大阪府泉北郡高月町的工廠成立，以配合業務的擴展及酵素化妝品和藥品部的擴充。 身為酵素產業先驅－大和酵素株式會社從事酵素製品的研究和推廣活動，不僅是為了日本國民亦傾全力促進全世界人類的健康，其後經歷了60餘年的發展，大和酵素株式會社受到許多愛用者的支持至今。除了酵素原液製品之外，也製造了乳酸菌、酵素製劑、酵素化妝品、酵素沐浴劑等150種以上的相關產品，在日本國內2000家以上的藥局、美容沙龍、百貨店等進行銷售。 其他國家的銷售網路部分，系列產品首先行銷於臺灣，亦已大量出口到中國、新加坡、美國、歐洲、韓國等地。 持續研發酵素產品是公司的最大堅持，在鍋谷將藥學博士的帶領之下，大和酵素研發團隊將繼續為全人類的健康而努力。

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